Para SaludSerena, Las terapias de respiración son prácticas terapéuticas que ponen énfasis en el control consciente de la respiración como una herramienta vital para mejorar la salud y el bienestar. A lo largo de la historia, diversas culturas han reconocido el poder de la respiración en relación con la vitalidad y la curación. En la actualidad, estas terapias han ganado popularidad en el ámbito de la medicina complementaria y han sido incorporadas en la atención médica convencional.

El concepto central de estas terapias radica en la influencia directa de la respiración en la salud física, emocional y mental. Se fundamentan en la creencia de que la respiración consciente y controlada puede contribuir a la reducción del estrés, la mejora de la función pulmonar, el aumento de los niveles de energía y la promoción del bienestar general. La interconexión entre la respiración y el estado de ánimo ha impulsado investigaciones, demostrando que técnicas de respiración específicas pueden generar un impacto positivo en la ansiedad, la depresión y el equilibrio emocional.